Nilai kalori dalam makanan

KANDUNGAN KALORI MAKANAN SIAP SAJI

Makanan
Jumlah
Kalori
Kentucky fried chicken


Original recipe chicken
- Paha bawah
- Paha atas
- Dada
- Sayap

1 potong
1 potong
1 potong
1 potong

117
235
257
136
Extra crispy chicken
- Paha bawah
- Paha atas
- Dada
- Sayap

1 potong
1 potong
1 potong
1 potong

155
343
286
201
Mc Donald's
- hamburger
- Cheese burger
- Big mac
- French fries

1 potong
1 potong
1 potong
68 gram

257
318
570
220
Pizza Hut
- supreme
- supersupreme

1 potong
1 potong

510
640
Wendy's
- Hamburger

- Hamburger w/ cheese

- Chili
- French fries

1 single
1 double
1 single
1 double
1 buah
1 porsi

427
669
577
797
229
327


KANDUNGAN KHOLESTEROL PER 10 GRAM MAKANAN

No
Nama makanan
(10 gram)
Kholesterol
(mg)
Katagori
1
Putih telur ayam
0
Sehat
2
Teripang
0
Sehat
3
Ubur-ubur
0
Sehat
4
Susu sapi non fat
0
Sehat
5
Daging ayam tanpa kulit
50
Sehat
6
Daging bebek tanpa kulit
50
Sehat
7
Ikan sungai biasa
55
Sehat
8
Daging sapi tanpa lemak
60
Sehat
9
Daging kelinci
65
Sehat
10
Daging kambing tanpa lemak
70
Sehat
11
Ikan ekor kuning
85
Sehat
12
Daging asap (ham)
98
Sekali-kali
13
Iga sapi
100
Sekali-kali
14
Daging sapi
105
Sekali-kali
15
Burung dara
110
Sekali-kali
16
Ikan bahal
120
Sekali-kali
17
Daging sapi berlemak
125
Sekali-kali
18
Gajih sapi
130
Hati- hati
19
Gajih kambing
130
Hati- hati
20
Daging babi
130
Hati- hati
21
Keju
140
Hati- hati
22
Sosis daging
150
Hati- hati
23
Kepiting
150
Hati- hati
24
Udang
160
Hati- hati
25
Kerang/siput
160
Hati- hati
26
Belut
185
Hati- hati
27
Santan kelapa
185
Berbahaya
28
Gajih babi
200
Berbahaya
29
Susu sapi
250
Berbahaya
30
Susu sapi cream
280
Berbahaya
31
Coklat/cacao
290
Berbahaya
32
Mentega/margaine
300
Berbahaya
33
Jeroan sapi
380
Berbahaya
34
Jeroan babi
420
Berbahaya
35
Kerang putih/remi/tiram
450
Berbahaya
36
Telur ayam
500
Berbahaya
37
Jeroan kambing
610
Berbahaya
38
Cumi-cumi
1170
Pantang
39
Kuning telur ayam
2000
Pantang
40
Otak sapi
2300
Pantang
41
Otak babi
3100
Pantang
42
Telur burung puyuh
3640
Pantang
Sumber : General Hospital Singapore
http://kliniklangsingdansehat.com/nilai-kalori-dalam-makanan.html

Posted in: