Daftar Aktivitas dan Jumlah Kalori Yang Dibakar

Anda ingin memiliki berat badan ideal?Disamping mengatur pola makan, juga perlu aktivitas yang membakar kalori sesuai asupan makanan.

Berikut daftar aktivitas dan jumlah kalori yang dibakarnya :
1. Berlari : 750 kkal / jam
2. Bersepeda : 681 kkal / jam
3. Main Golf : 306 kkal / jam
4. Melukis. : 306 kkal / jam
5. Mengumpulkan sampah dengan garpu penggaruk/sapu lidi : 275 kkal / jam
6. Aerobik dalam air : 272 kkal / jam
7. Belanja bulanan : 238 kkal / jam
8. Olah raga angkat besi : 204 kkal / jam.
9. Slow Dancing : 275 kkal / jam
10. Main dengan anak : 191 kkal / jam
11. Memasak : 170 kkal / jam
12. Menelpon. : 68 kkal / jam
13. Menonton TV : 61 kkal / jam

Info Sehat lainnya : Cara Mudah Cegah Penyakit Kanker....silahkan klik link dibawah ini....

Salam sehat !! (Mbah Darmo)

Sumber : Majalah Femina, No. 14/XXXVII, 4 - 10 April 2009

Lebih lanjut tentang: Info Sehat : Daftar Aktivitas dan Jumlah Kalori Yang Dibakar

Posted in: